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<\/p>\nEres de las personas que planifica su d\u00eda a d\u00eda o, por el contrario, de aquellas que van decidiendo sobre la marcha y reaccionando seg\u00fan se va presentando cada momento? Te dejas llevar por la corriente?<\/p>\n
Quiz\u00e1 no te lo hayas preguntado nunca, pero tal vez eso que llamas tu \u201crutina diaria\u201d no es otra cosa que tu planificaci\u00f3n o quiz\u00e1 no te has dado cuenta de que, por el contrario, siempre vas por la vida asumiendo las cosas tal como llegan, pero sin una organizaci\u00f3n previa.<\/p>\n
Por supuesto en la vida no hay reglas que valgan para todo. Siempre hay momentos para ser flexible, momentos para dejarse llevar y momentos que requieren de mucha planificaci\u00f3n. Pero en la medida de lo posible, recuerda que seguir una rutina sana te ayudar\u00e1 a mantenerte enfocada en tu trabajo, tus estudios y en cualquier otra cosa que necesites. Tener el control sobre tu tiempo y lo que eliges hacer con \u00e9l es la clave para que tus d\u00edas sean productivos, menos estresantes y, sobre todo, positivos.
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1. Intenta levantarte siempre a la misma hora y despu\u00e9s de haber dormido lo suficiente. No hay una regla de cu\u00e1ntas horas de sue\u00f1o son correctas, hay personas que necesitan dormir mucho y otras menos, pero por lo general siete horas es un tiempo suficiente para descansar y recuperar energ\u00eda. Ten presente que un d\u00eda bien planificado es un d\u00eda m\u00e1s provechoso y que no s\u00f3lo es importante cumplir con tus obligaciones sino tambi\u00e9n disfrutar y compartir con tus seres queridos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eres de las personas que planifica su d\u00eda a d\u00eda o, por el contrario, de aquellas que van decidiendo sobre la marcha y reaccionando seg\u00fan se va presentando cada momento? Te dejas llevar por la corriente? 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2. Despierta al d\u00eda con una sonrisa. Disfruta del placer de estirarte. M\u00edrate al espejo y sonr\u00edete a ti misma, dite lo importante que eres para ti y lo maravilloso que es tener un nuevo d\u00eda a tu alcance.
3. Que el celular no sea la primera cosa que uses al levantarte, ni la \u00faltima antes de ir a dormir. Ya tendr\u00e1s tiempo a lo largo del d\u00eda para los mails, los mensajes y las redes sociales.
4. Date una ducha que te relaje, te d\u00e9 energ\u00eda y te sirva para mimar tu cuerpo. Usa el gel exfoliante Anakena<\/span><\/a> para limpiar tu piel de impurezas y el shampoo y b\u00e1lsamo Anakena<\/span><\/a> para mantener tu cabello sano y con brillo.
5. Recuerda cuidar tu piel. Aplicarte crema en el cuerpo y la cara todos los d\u00edas es clave para mantener tu piel hidratada y mantenerla tersa por mucho tiempo. El body butter Anakena<\/span><\/a> es perfecto para brazos, piernas y escote, mientras que la crema facial<\/span><\/a> hidratar\u00e1 y nutrir\u00e1 tu rostro. La deliciosa fragancia a Tiare Monoi de los cosm\u00e9ticos Anakena te ayudar\u00e1n a empezar el d\u00eda relajada.
6. T\u00f3mate el tiempo necesario para desayunar. La primera comida es fundamental para afrontar el d\u00eda. Elige la fruta, los cereales integrales o el yogur natural, que alimentan, sacian y dan energ\u00eda.
7. Cuida tu alimentaci\u00f3n. La calidad y la cantidad de alimentos que consumes en el d\u00eda son decisivos para sentirte bien. Frutas y verduras no deben faltarte, pero tampoco el agua. Dos litros de agua al d\u00eda es la cantidad recomendada para hidratar tu cuerpo. Recuerda que para tener una piel bonita no basta con usar cosm\u00e9ticos, lo que comes y bebes es muy importante.
8. Encuentra un momento a lo largo del d\u00eda para hacer ejercicio. No tiene que ser demasiado si no puedes, pero, aunque sea camina durante 30 minutos (por ejemplo, de camino a casa, al trabajo, a hacer las compras) o da un paseo en bicicleta. El ejercicio te dar\u00e1 energ\u00eda y te mantendr\u00e1 sana.
9. Antes de finalizar tu d\u00eda apaga el tel\u00e9fono y la televisi\u00f3n. Juega con tu mascota si la tienes, aprovecha para leer un libro, escuchar m\u00fasica, compartir tus experiencias del d\u00eda con tu familia o conversar con tus amigos. Mantener una buena relaci\u00f3n con las personas que quieres, es una de las claves de la felicidad.
10. Antes de ir a la cama repasa tu d\u00eda y averigua si hay algo que tienes que aprender. Habla contigo en positivo, date \u00e1nimos, rel\u00e1jate, planifica tu siguiente d\u00eda y da gracias por todo lo recibido.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Zeilentrenner-Schnoerksel-300x37.jpg\")
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