Parece simple, pero decir que NO en ocasiones es muy dif\u00edcil. Sin embargo si no sabes negarte significa que en muchas ocasiones aceptas cargas que te hacen da\u00f1o o haces cosas que realmente no quieres.<\/p>\n
Por tanto esfu\u00e9rzate por aprender a decir que NO. Saber hacerlo es tan importante como decir que SI y te ayudar\u00e1 a estar m\u00e1s en armon\u00eda con tu interior.<\/p>\n
Puede que al principio te resulte dif\u00edcil pero cuando compruebes que a la larga te sientes mejor, tendr\u00e1s m\u00e1s claro la importancia de un buen NO dicho a tiempo.<\/p>\n
Rod\u00e9ate de gente positiva<\/strong><\/p>\n Te has parado a pensar que alguna de las personas que te rodean lo \u00fanico que hacen es quitarte la energ\u00eda, darte problemas y robarte la felicidad? No importa si son \u201camigos\u201d, familia, jefes o compa\u00f1eros de trabajo. Al\u00e9jate de ellos.<\/p>\n Elige con cuidado a la gente con la que pasas tu tiempo. Rod\u00e9ate de personas alegres, optimistas, con ganas de avanzar y ser feliz. Esas compa\u00f1\u00edas son la mejor que puedes tener no s\u00f3lo porque te ayudar\u00e1n en tiempos dif\u00edciles sino porque te contagiar\u00e1n su positivismo y har\u00e1n de ti una persona m\u00e1s feliz.<\/p>\n Trabaja en algo que disfrutes<\/strong><\/p>\n No est\u00e1s obligada\/o a hacer un trabajo que no disfrutas, aunque algunas veces pienses lo contrario. Puede que no sea f\u00e1cil cambiar y que te d\u00e9 miedo, pero recuerda que la mayor parte del d\u00eda lo pasas trabajando as\u00ed que es ideal disfrutar lo m\u00e1ximo posible.<\/p>\n Busca algo que realmente te guste (aunque eso no significar\u00e1 que sea f\u00e1cil) y si no quieres cambiar, entonces cambia de perspectiva y busca todo lo positivo que tu trabajo te aporta, de esa manera disfrutar\u00e1s haci\u00e9ndolo.<\/p>\n Escucha a tu cuerpo, \u00e9l te guiar\u00e1 sabiamente<\/strong><\/p>\n Una de las cosas que hacemos con frecuencia es \u201cmaltratar\u201d nuestro cuerpo, aunque no seamos conscientes de ello. Quererte a ti misma\/o pasa por cuidar tu cuerpo y escucharlo con atenci\u00f3n. Nadie mejor que \u00e9l te dir\u00e1 lo que realmente necesita para estar bien y tener energ\u00eda.<\/p>\n Alim\u00e9ntate bien, con alimentos sanos y a horas adecuadas, no caigas en pensar que comer es lo menos importante.<\/p>\n Descansa adecuadamente, tu cuerpo necesita dormir para reponer energ\u00eda y afrontar adecuadamente el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n Usa ropa y zapatos c\u00f3modos, priorizando sentirte bien por sobre tu apariencia, o por sobre la opini\u00f3n de los dem\u00e1s. Tu cuerpo te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n Disfruta de tiempo en la naturaleza<\/strong><\/p>\n El contacto con la naturaleza es una excelente medicina, relaja y recarga las pilas, as\u00ed que siempre que te sea posible disfruta de momentos al aire libre, en contacto con mar, \u00e1rboles o monta\u00f1as.<\/p>\n Siempre es posible, aunque vivas en medio de una ciudad llena de gente, autos y estr\u00e9s. Esc\u00e1pate a un parque y ver\u00e1s que los \u00e1rboles y el sonido de los p\u00e1jaros conseguir\u00e1n hacerte sentir de maravilla. Hablar de equilibrio vital es hablar de armon\u00eda, paz y tranquilidad. Pero, cu\u00e1l es el tipo de equilibrio m\u00e1s importante, el que hay en nuestro interior o el exterior? Si eres como la mayor\u00eda de las personas, seguro que en demasiadas ocasiones has sacrificado lo que realmente quieres o sientes, por hacer feliz a otros […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":14242,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"off","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[798],"tags":[],"class_list":["post-14235","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-belleza-y-salud","entry","has-media"],"acf":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14235"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14235\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14242"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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<\/p>\nArticulo escrito por nuestra amiga y colaboradora Milagros Portocarrero,<\/em>
Abogada de profesi\u00f3n, con formaci\u00f3n en Ventas y Recursos Humanos. Amante de la lectura, la escritura y especialmente de los viajes. Creadora del blog www.patasdegallo.com<\/span><\/a><\/em><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"