{"id":13973,"date":"2021-01-17T00:09:48","date_gmt":"2021-01-16T23:09:48","guid":{"rendered":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/?p=13973"},"modified":"2021-01-22T00:07:02","modified_gmt":"2021-01-21T23:07:02","slug":"habitos-nocivos-que-te-quitan-la-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/habitos-nocivos-que-te-quitan-la-energia\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos nocivos que te quitan la energ\u00eda"},"content":{"rendered":"\n

La vida diaria est\u00e1 llena de peque\u00f1os y grandes desaf\u00edos y objetivos que alcanzar. Sin importar su tama\u00f1o la verdad es que cuanta m\u00e1s energ\u00eda positiva tengas para afrontarlos, ser\u00e1 mucho mejor.<\/p>\n

Sin embargo aunque no te des cuenta, seguro que tienes h\u00e1bitos que no s\u00f3lo no te ayudan a mantener \u201clas pilas cargadas\u201d, sino que contribuyen a robarte energ\u00eda y hacen que todo te parezca m\u00e1s dif\u00edcil.<\/p>\n

Identificar cu\u00e1les son esos h\u00e1bitos que forman parte de tu vida y te quitan la energ\u00eda, es el primer paso para trabajar sobre ellos hasta reducirlos lo m\u00e1s posible y, en el mejor de los casos eliminarlos por completo.<\/p>\n

Estos son algunos de esos h\u00e1bitos nocivos que te recomendamos cambiar para sentirte mejor:<\/p>\n

Preocuparte por lo que no puedes controlar
<\/strong>Preocuparte por cosas como lo que pasar\u00e1 en el futuro es algo de lo m\u00e1s com\u00fan, pero en la inmensa mayor\u00eda de casos se trata de preocupaciones sobre hechos que no puedes controlar. La preocupaci\u00f3n no evita que pase aquello que temes, ni soluciona ning\u00fan problema, pero te causa estr\u00e9s, ansiedad y te quita energ\u00eda.<\/p>\n

C\u00e9ntrate en lo que est\u00e9 en tu mano controlar y no te preocupes,<\/em> sino m\u00e1s bien oc\u00fapate<\/em> de esas cosas. As\u00ed todo ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n

\"adorno\"<\/p>\n

Ser perfecionista
<\/strong>Si eres de esos que busca ser perfecionista en todo, lo m\u00e1s seguro es que te hayas frustrado m\u00e1s de una vez. La perfecci\u00f3n no existe y adem\u00e1s es muy subjetiva as\u00ed que lo que es perfecto para ti puede no serlo para los dem\u00e1s.<\/p>\n

Buscar la perfecci\u00f3n en todo es agotador y adem\u00e1s es poco pr\u00e1ctico porque te impide avanzar.<\/p>\n

Haz tu mejor esfuerzo y rel\u00e1jate. S\u00e9 t\u00fa misma\/o y acepta que las cosas, las personas y la vida pueden ser buenas y de muchos tonos y colores<\/em> sin necesidad de ser perfectas.<\/p>\n

\"adorno\"<\/p>\n

Dejarte absorber por las preocupaciones de los dem\u00e1s
<\/strong>Puede que pienses que es tu deber preocuparte por aquello que le preocupa a la gente que te importa, pero esa es una falacia.<\/p>\n

Ayudar a los dem\u00e1s siempre que te sea posible es maravilloso, pero s\u00f3lo compartir sus preocupaciones cuando no tienes posibilidades reales de hacer algo al respecto, no ayuda ni a los otros ni a ti misma\/o.
Los problemas de otros NO son tus problemas.<\/p>\n

\"adorno\"<\/p>\n

Intentar ayudar a quien no quiere tu ayuda
<\/strong>Cu\u00e1ntas veces no te has visto intentando resolver problemas de otros y lo \u00fanico que has conseguido es sentirte frustrado porque parece no servir de nada.<\/p>\n

Aunque tengas la respuesta a sus problemas, es imposible ayudar a quien no quiere ser ayudado. Recuerda que por mucho que estires la mano para sacar a alguien del agujero, si el otro no estira la suya no podr\u00e1s sacarlo. Lo \u00fanico que conseguir\u00e1s es gastar tus energ\u00edas en vano.<\/p>\n

Ni siquiera vale la pena dar consejos a quienes no quieren recibirlos.<\/p>\n

\"adorno\"<\/p>\n

Dar demasiada importancia a las opiniones de los dem\u00e1s
<\/strong>Nunca podr\u00e1s gustar a todos, por mucho que te esfuerces, as\u00ed que rel\u00e1jate. Mira en tu interior y s\u00e9 aut\u00e9ntica\/autentico viviendo tu vida seg\u00fan tus principios y tus sue\u00f1os.<\/p>\n

Si est\u00e1s pendiente de lo que otros opinen sobre ti y sobre las cosas que haces, perder\u00e1s de vista qui\u00e9n eres en realidad. Marca t\u00fa el ritmo y no sigas el ritmo de los dem\u00e1s.<\/p>\n

\"adorno\"<\/p>\n

Pasar demasiado tiempo enganchado a la tecnolog\u00eda
<\/strong>Ya sea en el computador, el tel\u00e9fono celular, videojuegos o la televisi\u00f3n, si pasas demasiado tiempo conectado terminar\u00e1s agotando tus energ\u00edas. Cuando te des cuenta de que llevas mucho tiempo \u201cenganchado\u201d, act\u00faa r\u00e1pidamente, descon\u00e9ctate de las tecnolog\u00edas y con\u00e9ctate a la vida real, a las personas y a la naturaleza. No hay nada mejor para recargar las pilas.<\/p>\n

Y evita tambi\u00e9n contaminarte demasiado con las noticias. Aunque es \u00fatil estar informado, el exceso hace da\u00f1o, m\u00e1s teniendo en cuenta que las noticias normalmente s\u00f3lo destacan el lado malo y triste de la realidad, que no es el \u00fanico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La vida diaria est\u00e1 llena de peque\u00f1os y grandes desaf\u00edos y objetivos que alcanzar. Sin importar su tama\u00f1o la verdad es que cuanta m\u00e1s energ\u00eda positiva tengas para afrontarlos, ser\u00e1 mucho mejor. Sin embargo aunque no te des cuenta, seguro que tienes h\u00e1bitos que no s\u00f3lo no te ayudan a mantener \u201clas pilas cargadas\u201d, sino […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":13975,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"off","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[798],"tags":[],"class_list":["post-13973","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-belleza-y-salud","entry","has-media"],"acf":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13973"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13973\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13975"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anakena-cosmetics.cl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}